近日，Washington Post報(bào)道了一項(xiàng)關(guān)于站立式辦公桌與心血管健康之間關(guān)系的研究。該研究涉及83,013名英國(guó)成年人，結(jié)果挑戰(zhàn)了人們普遍認(rèn)為站立工作有益健康的觀點(diǎn)。
經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)6.9年的深入調(diào)查，研究人員發(fā)現(xiàn)，將日常工作時(shí)間中的一部分改為站立并不會(huì)顯著降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。相反，長(zhǎng)時(shí)間站立可能導(dǎo)致靜脈曲張、低血壓和血栓等潛在健康問(wèn)題。
此前，市場(chǎng)上涌現(xiàn)出眾多宣稱具有健康、人體工學(xué)等優(yōu)點(diǎn)的站立式辦公桌。然而，這項(xiàng)大規(guī)模研究的結(jié)果顯示，僅僅通過(guò)站立工作并不能帶來(lái)顯著的健康益處。
研究人員指出，過(guò)去關(guān)于站立式辦公桌的研究較少且結(jié)論不一，因此他們開(kāi)展了這項(xiàng)廣泛的研究。雖然站立可能對(duì)某些方面有益，但長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)并不利于整體健康。
對(duì)于那些擔(dān)心久坐危害健康的人來(lái)說(shuō)，這項(xiàng)研究提供了一個(gè)重要的視角。它表明，關(guān)鍵不在于是否站立工作，而在于保持身體的活動(dòng)性。因此，投資昂貴的可調(diào)節(jié)高度辦公桌可能并非必要之舉。
無(wú)論使用何種類型的辦公桌，定期起身活動(dòng)都是一種簡(jiǎn)單且有效的健康策略。例如，每隔半小時(shí)左右，可以在辦公室里走動(dòng)、上下樓梯，或者進(jìn)行簡(jiǎn)單的站立和坐下動(dòng)作。
總的來(lái)說(shuō)，這項(xiàng)研究提醒我們，在追求健康辦公方式的道路上，我們需要更加關(guān)注身體的整體活動(dòng)性，而不僅僅是單一的坐姿或站姿。
研究人員建議，設(shè)置定時(shí)器提醒自己定時(shí)起身活動(dòng)，可能比購(gòu)買昂貴的站立式或可調(diào)節(jié)辦公桌更能有效地促進(jìn)健康。這一發(fā)現(xiàn)為廣大辦公族提供了一個(gè)實(shí)用且經(jīng)濟(jì)的健康指南。
